فكر حر 
عند انتشار الوباء في بلدك، ستسعى الدولة إلى السيطرة عليه، وبالتالي فقد تقوم ببعض الإجراءَات الطارئة والتي قد تأثر على حياتك المهنية والشخصية، وعليك حينها أن تستعد كل الاستعداد من أجل الوقاية من فيروس كورونا وحماية أسرتك.
يعتبر هذا التوجيه مؤقت استنادا إلى المعلومات التي نتوفر عليها حاليا على فيروس كورونا الجديد (SARS-Cov-2). ستقوم مراكز مكافحة الأمراض (CDC) بتحديث هذا التوجيه المؤقت حسب الحاجة وحسب المعلومات التي قد تتوفر لاحقا، وسنقوم نحن أيضا بتحديث هذا المقال إذا وُجد أي تغيير في التوجيهات.
يعتبر هذا التوجيه بمثابة مساعدة لأفراد الأسر والعائلات للحد من انتشار فيروس كورونا الجديد (كيف ينتشر فيروس كورونا)، ويرجى اتباع هذه التوجيهات على محمل الجد، لأن الوباء قد ينتشر بشكل غير مرغوب فيه.
قم بإنشاء خطة منزلية
- قم بمناقشه أفراد أسرتك حول ما يجب فعله في حالة تسجيل حالات كورونا في مدينتك أو في الدولة التي تقطن بها.
- أول شيء عليك القيام به هو الاهتمام وإعطاء الأولوية في الرعاية للأشخاص المسنين والمصابين بأمراض مزمنة أو ضعف في المناعة، حيث تشير التقارير الحالية إلى أن كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة معرضين أكثر لخطر حدوث مضاعفات قد تؤدي إلى الموت. وتشير البيانات الحالية أن كبار السن هم الأكثر عرضة للإصابة بمرض فيروس كورونا الجديد (COVID-19). حاول توعوية هؤلاء الناس وتحذيرهم من هذا المرض، كما وُجب عليك تذكيرهم في كل مرة بأساليب وطرق الوقاية، وحاول أيضا الابتعاد عنهم كي لا تصيبهم بالعدوى إذا كنت مصاب.
- تعرف على جيرانك. تحدث مع جيرانك حول خطة الطوارئ. إذا كان الحي الذي تقطن فيه يملك موقع إلكتروني أو صفحة أو جروب على مواقع التواصل الاجتماعي، فحاول الانضمام إليه للحفاظ على تلقيك بالمعلومات المهمة حول الموضوع. (وتجنب في هذه الحالة الإشاعات).
- قم بتحديد مواقع المستشفيات وقم بتدوين جميع أرقام الهواتف المهمة. حاول أن تدون ذلك في هاتفك وكذا في ورقة تبقيها في المنزل. ستحتاج هذه الأرقام للاستفسار على أي شيء قد تحتاجه، بما في ذلك النصائح والإرشادات، وكذا في حالة ظهور أعراض فيروس كورونا (COVID-19) عليك أو على أحد أفراد أسرتك.
العادات الصحية الجديدة في المنزل
- قم بالبدأ في ممارسة الإجراءَات الوقائية بدءًا من اليوم. إذا كنت المسؤول في الأسرة، فقم بتذكير هذه الإجراءَات كل يوم لكل أفراد الأسرة وشارك هذه الاجراءَات مع باقي العائلة والجيران.
- تجنب الاقتراب من الناس، واترك مسافة مترين بينك وبينهم.
- في حالة ظهور الأعراض، ابقى في المنزل وفي غرفة معينة واتصل بالأرقام التي سبق وقمت بتدوينها للتبليغ عن ذلك.(فور اتصالك بالرعاية الطبية، سيرشدونك ببعض الارشادات كالابتعاد عن أي شخص وعدم ملامسة أي شيء واستعمال قناع الوجه).
- قم باستعمال منديل للعطس والسعال.
- قم بتظيف الأشياء التي يتم لمسها بشكل متكرر يوميا، وتتضمن هذه الأشياء: الطاولات، مقابض الأبواب، مقابض الخزائن، الهواتف، الصنابير، المراحيض …الخ. (يمكن استعمال أي منظف منزلي).
- إذا كانت الأشياء المذكورة متسخة، فيجب تنظيفها أولا باستخدام الماء والمنظف العادي ثم إعادة تعقيمها بمنظف منزلي.
- غسل اليدين بشكل متكرر لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد الذهاب إلى الحمام، قبل الأكل، بعد العطس والسعال. إذا لم تتوفر على الماء والصابون، يمكن استعمال معقم اليدين الذي يحتوي على 60 % على الأقل من الكحول.
- اختر غرفة فارغة في المنزل من أجل استخدامها لفصل الأفراد المصابين أو الذين ظهر عليهم الأعراض. حدد مكان ما في المنزل، وقم بتظيفه واتركه مغلقا في حالة أصيب أحد أفراد أسرتك.
حالات طارئة
- كن مستعدا إذا تم إغلاق المدارس.
- العديد من الدول اليوم قامت بإغلاق المدارس تجنبا لعدم انتشار هذا الوباء بشكل سريع.
- كمسؤول عن الأسرة، عليك وضع خطة جاهزة في مثل هذه الحالات، وعليك أن تعلم أن إغلاق المدارس لا يعني بالضرورة عطلة مؤقة وإنما عليك تشجيع أطفالك على الدراسة في المنزل كي يكونوا مستعدين لمواكبة دروسهم بعد القضاء على الوباء. (اتبع الاجراءَات التي قامت بها دولتك في مثل هذه الحالة).
- أما إذا كنت طالب جامعي، فيمكنك الحصول على الدروس من الأنترنت، وأن لا تتغاضى عن الدراسة.
- وكي لا نخرج عن إطار مرض فيروس كورونا، إذا قامت الدولة بإغلاق المدارس عن أطفالك، فحاول أن تبقيهم في المنزل، وأن تشجعهم على تطبيق إجراءَات الوقاية من هذا المرض.
- في حالة العمل.
- تعرف على خطة الطوارىء التي قام بها رئيسك في العمل. ناقش معه الاجراءَات المهنية والاجازات المرضية وخيارات العمل عن بعد للأشخاص المصابين أو الذين يحتاجون إلى البقاء بالمنزل. ناقش كل هاته الأمور وحاول أن تأخد كل الاحتياطات اللازمة.
المصدر: مراكز مكافحة الأمراض (CDC)
