فكر حر 
قوة العادات هو كتاب من تأليف تشارلز دوهيغ، يستكشف كيف تُشكّل العادات حياتنا اليومية، من الأنماط الفردية إلى كيفية عمل الشركات والمجتمعات. الكتاب الذي نُشر في عام 2012، يعتمد على أحدث البحوث في علم النفس وعلم الأعصاب وعلم السلوك، ويوضح كيف يمكن تحديد العادات وتغييرها.
يقدم دوهيغ في كتابه نموذج “العادة الحلقية”، الذي يتكون من ثلاثة أجزاء: الإشارة، الروتين، والمكافأة. يبين كيف تلعب هذه العناصر دورًا في تكوين العادات ويقدم أمثلة على كيفية تطبيق هذا الفهم في تغيير العادات السلبية أو تعزيز العادات الإيجابية. كما يركز الكتاب على العادات التي تؤثر في الأداء الوظيفي والإنتاجية ويقدم تحليلات لقصص نجاح شركات معروفة استطاعت أن تغير من ثقافتها من خلال تغيير العادات.
يحكي الكتاب قصصًا متعددة ودراسات علمية عن موضوع العادات، منها قصة السباحة الأولمبية مايكل فيلبس وقصة التحول الذي شهدته شركة الألمونيوم “ألكوا” تحت قيادة بول أونيل، وقصة كيف تمكنت شركة بروكتر وغامبل من تسويق منتج جديد من خلال فهم قوة العادات الشرائية للمستهلكين.
يحظى الكتاب بالإشادة لقدرته على دمج القصص الشخصية الملهمة مع البحوث العلمية، مما يوفر رؤى عميقة حول قوة العادات وكيفية تحقيق التغيير الشخصي والمؤسسي. يعد الكتاب موردًا غنيًا للأفراد الراغبين في تحسين أنفسهم، وكذلك للمدراء والقادة الذين يسعون لتطوير فرقهم وشركاتهم.
اقرأ أيضا: كيفية بناء العادات | إليك 4 طرق عملية للقيام بذلك
